ACTICOUPLE – étude clinique sur le sommeil des couples
La dernière étude commanditée par l’Association Pour la Literie et réalisée par le Centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu de Paris porte sur le sommeil des couples. L’étude comparée du sommeil des couples sur une literie de dimension traditionnelle (140 x 190 cm) et sur une literie grande largeur (160 x 200 [...]
Qu’est ce que le sommeil ? (1)
Pourquoi l’homme dort-il ? La réponse paraît évidente…
Quelle est la durée idéale d’une nuit de sommeil ?
Première question : que ressentez-vous par rapport à votre sommeil ?
Adopter une bonne hygiène du sommeil
Réunir les conditions favorables…
Entretenir sa literie et sa chambre
L’hygiène et le confort…
